Medicine Ball Slam Ball 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs Workouts/Latihan Kakuatan Latihan Cardio Latihan Plyometric

Ngeunaan item ieu
UKURAN & WARNA BEDA: Numutkeun kabutuhan kakuatan anu béda, aya beurat anu béda pikeun pilihan: 2lbs, 4lbs, 6lbs, 8lbs, 10lbs, 12lbs, 15lbs.Unggal beurat pakait jeung hiji warna, mangga pilih beurat accoding kana kabutuhan kakuatan pribadi.
Awét & bahan tékstur: Salaku dipaké dina karét ramah-eco sarta kualitas alus, durability bal ubar cukup luhur;tambah permukaan textured bal ubar nyadiakeun cekelan nyaman jeung gampang, nu ngajadikeun hiji mumbul alus teuing.
PLYOMETRI & CORE TRAINING: Latihan bal ubar tiasa ningkatkeun kakuatan anjeun ku cara nyandak beurat bal ubar anu rupa-rupa.Latihan bal ubar kalebet lunges, squats, slams, single-leg V-up, tuur pikeun push-up sareng latihan kakuatan anu sanés;sahingga manjang otot anjeun sarta ngaronjatkeun kakuatan anjeun.Plyopmetric sareng latihan inti tiasa langkung efektif ku ngagunakeun beurat bal ubar anu béda.
KOORDINASI & BALANCE: Kalayan ngagunakeun bal ubar, anjeun tiasa ningkatkeun koordinasi sareng kasaimbangan anjeun.Contona, ngagunakeun bal ubar pikeun ngalakukeun burpee bisa ngalatih kasaimbangan awak anjeun ogé.Nalika nganggo bal ubar pikeun ngalakukeun latihan, contona, ngayun bal ubar sareng ngajaga sikep anu saé, anu tiasa ningkatkeun stabilitas inti sareng koordinasi sareng kasaimbangan awak.
LATIHAN CARDIO: Latihan bal ubar tiasa ngalatih sistem kardiovaskular.Ngaliwatan ngagunakeun bal ubar, pamaké bisa naekeun kapasitas aérobik maranéhanana dina ningkatna kakuatan sarta daya tahan.Samentara éta, latihan kardio sareng bal ubar tiasa ngagancangkeun sirkulasi getih, anu nyayogikeun anjeun langkung énergi sareng kakuatan.